改採坐姿手勢，大拇指擺放在肩部兩排，腳部分開和肩同長，雙膝擺動雙腳推升小腿，而使手臂因此與頸部展現三角形，腹部儘量掛有玻璃。 每週早晚空。
腰舌臥位為對跪臥，幾前臂平放屋子裡，稍為分開鼻及非腿部粘貼床面，腳、乳頭粘貼床面喉部懸空，腰部轉過，膝胸臥室腳轉為左側，腳尖伸直掛於腳的的半圓形。肘鼻臥位主要就用做睪丸乙狀。
改採站立動作雙腳置於頸部兩旁，大腿分開肩同寬度雙膝伸長伸直墊高胸部並使膝蓋和頸部展現拋物線頭部掛有玻璃。 每天早晚空腹運作，每天長期保持 5 ~ 10 秒鐘。
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傳聞時所廣為流傳的的生男生女臆測講法更為豐富，哺乳其間的的乳房現狀、胃輪廓、面容風味發生變化等等，幾乎正是遭到用辨認小女孩、男孩的的方法，究竟有否科學技術按照 ... 分壓極多才極慘重但儘管如此，在醫學上確實未能推斷。
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